Mariage sans sexe : comment y survivre sans se perdre

Par Melt Editorial Team · Mis à jour 2026-06-22 · 13 min de lecture

Le plus dur dans un mariage sans sexe, ce n'est pas la fréquence. C'est l'érosion lente de l'image que vous avez de vous-même, de votre partenaire et de votre relation. Voici comment certain·es s'en sortent sans y laisser leur peau.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'on considère comme un mariage sans sexe ?

Les chercheur·ses le définissent le plus souvent comme moins de dix rapports sexuels par an, bien que certain·es utilisent le seuil de moins d'une fois par mois. Il n'y a pas de seuil officiel — la vraie question est de savoir si la fréquence cause une détresse pour l'un·e ou les deux partenaires.

Les mariages sans sexe sont-ils fréquents ?

Des estimations (General Social Survey, National Health and Social Life Survey) suggèrent que 15 à 20 % des couples mariés déclarent avoir peu ou pas de rapports sexuels au cours d'une année donnée. C'est beaucoup plus courant qu'on ne le pense, car presque personne n'en parle ouvertement.

Un mariage sans sexe peut-il durer ?

Oui, beaucoup durent, avec des degrés de satisfaction variables. Les mariages qui survivent sans amertume silencieuse sont généralement ceux où le couple a explicitement discuté et accepté l'arrangement actuel, plutôt que de le laisser devenir un pacte de ressentiment tacite.

Un mariage sans sexe est-il un motif de divorce ?

Légalement, cela dépend de la juridiction. En pratique, des besoins sexuels non satisfaits de manière persistante sont l'un des facteurs de divorce les plus cités. La première question à se poser est de savoir si vous avez vraiment essayé de changer la dynamique, et pas seulement insisté avec la même approche.

Un mariage sans sexe signifie-t-il que mon/ma partenaire ne m'aime plus ?

Presque jamais. Dans les mariages de longue durée, le retrait sexuel est bien plus souvent causé par le stress, la dépression, le ressentiment, la douleur ou une dynamique de poursuite-retrait que par une absence d'amour. Le moyen le plus rapide de le savoir est d'avoir une conversation calme, pas de poser un ultimatum.

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