Das Solo-Begehren-Playbook
Ein wissenschaftlich fundierter Leitfaden für Frauen und Männer: Fantasien erkunden, Begehren wiederfinden und erotische Geschichten zur Selbsterkenntnis nutzen.
Häufige Fragen
Was, wenn Geschichten mich gerade mehr erregen als das echte Leben?
Das ist Information, kein Problem. Geschichten sind ein druckfreies Labor. Was in Fiktion wirkt, weist oft auf das, was im realen Kontext fehlt.
Darf ich Geschichten nutzen, wenn ich eine Partnerin habe?
Ja. Solo-Praxis gehört zu einer gesunden Begehrens-Ökologie. Sie macht dich neugieriger, spezifischer, weniger abhängig — nicht distanzierter.
Wie unterscheidet sich das von Porno?
Porno ist schnell, visuell, generisch. Geschichten sind langsam, innerlich, personalisiert. Viele finden, dass sie erreichen, was Porno einebnet.
Wann sollte ich professionelle Hilfe suchen?
Bei plötzlichem oder schmerzhaftem Libidoabfall, bei Schmerzen beim Sex oder überwältigender Scham. Sexualtherapie ist der richtige nächste Schritt.